IMOS DIVIDIR A TÉCNICA EN DOUS GRANDES GRUPOS (TREN SUPERIOR E TREN INFERIOR) E DENTR DESTES VARIOS SUBGRUPOS.
TREN INFERIOR E PÉS:
VOO : XEONLLO ELEVADO,PERNA CONTRARIA DESPOIS DO APOIO EXTÉNDESE E VOLVE BUSCANDO UNHA GRAN AMPLITUDE DE ZANCADA
APOIO: DEBE SER CO METATARSO,COMO SE VE NA IMAXE,O DE ABAIXO,O ESQUELETO DA DEREITA
IMPULSIÓN: EXTENSIÓN DA PERNA DESPOIS DO APOIO
AMORTIGUACIÓN: ESTA DEBE SER CURTA PARA GAÑAR MAIOR VELOCIDADE NO IMPULSO,NESTE MOVEMENTO O CENTRO DE GRAVIDADE DESPRÁZASE CARA ADIANTE
TREN SUPERIOR:
HOMBREIROS:EN 90º CÓ MOVEMENTO DESTOS OPOSTOS AS PERNAS,PERNA DEREITA HOMBREIRO ESQUERDO E VICEVERSA.
O TRONCO: FAI UNS LIXEIROS MOVEMENTOS CON MOITA SOLTURA OS CALES FACILITAN A BOA CIRCULACIÓN DAS EXTREMIDADES.
BIBLIOGRAFÍA:
TRABALLO FEITO CON:https://deportefronteaoval.blogspot.com.es/p/blog-page.html (Pedro Val)
Comentarios
Publicar un comentario